焦虑，担心而导致记忆力下降了

      病情分析：
      你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，放宽心态。
      指导意见：
      妥善处理好相应的生活事件，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，加强营养，多吃点核桃，牛奶等改善记忆，保证足够的睡眠。
      

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，使你产生了紧张焦虑情绪。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，核桃等等。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你每天保持愉快心情，健康快乐的生活。建议你接受心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      你好，您的情况可能是神经衰弱，此病会导致没精神，疲乏无力，记忆力减退，失眠，焦虑，脾气变大等症状
      指导意见：
      建议您必要时看精神心理科，抗焦虑药物，注意体育锻炼，有利于脑功能的恢复，有利于恢复记忆
      
      以上是对“焦虑，担心而导致记忆力下降了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！