急性腰扭伤该怎么办？
健康咨询描述： 腰不知为什么突然扭伤，当天只是感觉腰部小小疼痛，睡一觉起来以后疼痛加剧，感觉腰僵硬，抬腿感觉扯着腰痛，现在差不多20天了，疼痛感减少了好多，但是还是没有完全好转，怎么办，并没有去医院。
想得到的帮助： 如何治疗？是否属于正常情况？
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医生回复区
病情分析：
你好：你是身体现在主要是出现了一些扭伤会造成身体活动障碍的，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗的。
指导意见：
指导意见：你这种情况，用一些复方伤痛胶囊以及红药喷雾剂注意好休息，避免长时间活动劳累补充，营养物质也都有一定的作用的。
因为没看医生，口服的药不敢吃，但最近开始贴了腰椎冷敷贴和麝香壮骨贴
这种情况也可以适当的用药体验，但是应该坚持游泳一段时间才会有效果呢，所以说你不用过度的担心的。
今天感觉有了第一天被扭到的那种酸胀感，请问是又复发了还是好转？
用药是需要一段时间才会慢慢的恢复的，所以不用过度的担心和着急。
病情分析：
你好，这个腰肌劳损或者腰椎间盘突出症。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
指导意见：
服用药物壮腰健肾丸或者腰痛宁胶囊和针灸按摩物理疗法治疗。注意休息和流质易消化饮食。不能受凉。
因为没看医生，口服的药不敢吃，但最近开始贴了腰椎冷敷贴和麝香壮骨贴
你好，考虑还是遵医嘱局部使用外用药。需要注意休息和不能受凉。不需要担心。
今天感觉有了第一天被扭到的那种酸胀感，请问是又复发了还是好转？
不能排除复发的可能
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温馨提示：
若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。
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