冬天晚上失眠是怎麽回事

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
      指导意见：
      注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
      

      病情分析：
      有这个现像一般是有一些脑供血不足的表现，就可以用一些，滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果就会好的
      指导意见：
      一般就可以用一些像，人参归脾丸，就可以达到治疗的效果就会好的，滋补一段时间就会好起来的，治疗以后看效果。
      

      病情分析：
      从以上描述的症状看，是属于神经衰弱的现象。从中医角度讲属于心脾两虚。
      指导意见：
      治疗的话，建议您可以口服健脾养心的药物，比如归脾丸。同时口服营养神经的药物，比如谷维素，维生素b1.
      
      以上是对“冬天晚上失眠是怎麽回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在这个情况可能还是运动过少，没有太调节好的原因的尼，
      指导意见：
      你主要是放松心情，还是要多吃一些有营养的食品，坚持多运动，喝牛奶，累了自然好睡的
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，这几年一到冬天晚上就睡不着觉，非常难受浑身乏力，想知道是怎么回事，怎么缓解。
      指导意见：
      引发失眠的原因主要是生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境、季节变化等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。您的情况考虑是季节原因导致的失眠。建议：首先，放宽心态，不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情，把它当做是偶然的一个现象，犹如很少做梦，突然做了一场梦一样去对待，心态很重要；第二，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的电视电影，尽量保持轻松的状态；第三，睡觉之前尽量不玩手机，不去想事情，静心或者想象你最喜欢的风景等；第四，生活作息有规律；第五，坚持锻炼身体；第六，膳食营养合理。
      

      病情分析：
      根据你的情况分析。导致失眠的因素有很多。中医说的阴阳失调，阳不潜阴，脏腑失调。
      指导意见：
      以你这种情况可以去中医门诊就诊，可以试试用朱砂安神丸调理一下。睡前不要吃东西，不要喝浓茶咖啡，注意休息，避免过度劳累。