健身左侧臀部锻炼受伤

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合后期局部的针灸理疗按摩热敷牵引的方法来进行治疗
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷的劳累
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况应该是在健身的过程中软组织受伤了。
      指导意见：
      我不知道您健身时使用了什么样的器械和姿势，但是最终结果是您的软组织受伤了，我建议你用热毛巾热敷疼痛的部位，可以贴伤湿止痛膏或者喷云南白药，这样可以缓解疼痛加速恢复。