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有问必答网 → 心理健康科 → 我一睡觉脑子就不停的胡思乱想，停不下来，

我一睡觉脑子就不停的胡思乱想，停不下来，

男 | 14岁 2017-02-07 22:43:55 1人回复来自河源市

健康咨询描述：一睡觉，脑子里尽想一些乱七八糟奇奇怪怪的东西，还有一些白天听到的一些声音和旋律，一直不停的重复，10点睡觉到凌晨12点都没睡着，就是放松不下来，总是睡不着觉，

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:54:48 我要投诉

      病情分析：
      你的情况考虑是身体有精气血亏虚的问题导致神明失主的表现。发病率情绪疲劳而饮食等因素有关。
      指导意见：
      可以请中医大夫看一看选择中药如桂枝加龙骨牡蛎汤，归脾汤，黄连阿胶汤，温胆汤等加减调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳避免熬夜虚，加强体育运动锻炼，劳逸结合，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食八分饱为宜。

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