有过做爱，有过手淫，但是都不多，现在腰酸

      腰酸考虑可能是由于长时间坐姿不当引起的腰肌劳损有关系。也可能是由于长时间手淫或者是同房频繁导致的肾虚引起的，你可你先注意休息观察看看，如果持续有腰酸的情况可以到医院检查一下。
      

      正常性生活，不是频繁手淫一般不会引起腰酸的，引起腰酸的原因有可能是着凉，过度劳累等原因，适当加强体育锻炼增强体质，多吃富含优质蛋白质的食物，多休息，观察看看，不见好转的话，去正规医院中医科就诊，中医辨证施治后可以服用补肾的中药调理一段时间。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况考虑应该是肾阳虚前列腺炎症引起的腰酸建议口服复方玄驹胶囊和西帕依麦孜彼孜胶囊调理一下
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激饮食忌酒注意个人卫生多喝水多排尿按时休息，口服复方玄驹胶囊和西帕依麦孜彼孜胶囊，五子衍宗丸调理一下
      
      以上是对“有过做爱，有过手淫，但是都不多，现在腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！