想要咨询一下怎么减肥效果好

      病情分析：
      我这种情况我建议您需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内的多余的脂肪
      

      病情分析：
      减肥一方面是看饮食，还有最主要的是要靠运动还减肥，平时就多吃点蔬菜，多做锻炼。您说的这些泡水可以的，都是食疗。
      指导意见：
      建议您要坚持锻炼，每天需要做一些体育锻炼，加上饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃主食，尤其是晚上。不可以只把希望寄托在饮食上。
      

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，偏方不靠谱
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      
      以上是对“想要咨询一下怎么减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！