您好，我最近这三四天一到晚上脚下就有冰凉

      这种情况，是中医所说的“肾阳虚”的表现，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
      

      病情分析：
      晚上时间会出现脚冰凉的现象和气滞血虚，末梢循环不好有关。
      指导意见：
      建议你日常生活中增加保健适量的运动，注意保暖，可以通过泡脚或者是口服舒筋活络的药物，进行调理。
      

      病情分析：
      你的情况属于阳虚阴盛的体质出现体内寒气重导致手脚冰凉。
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，艾灸关元和足三里和太溪穴，多吃点羊肉和黑色的食物
      
      以上是对“您好，我最近这三四天一到晚上脚下就有冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这手脚冰凉应和针灸引起的，气血虚，肝脾不足的引起的。可以适当的运化气血，保证睡眠
      指导意见：
      调养气血很重要的。可以适当的吃一些蔬菜水果，忌辛辣的食物，不要针灸，可以用当归，桑寄生蹬腿活血的药物。适当的补益肝肾