注意力不集中，反应慢，精神不是很好
健康咨询描述： 如题，之前就有注意力容易被分散的问题，现在更加明显了，我感觉现在别人说句话我反应过来的时间比以前更慢，而且记忆力不好，经常要做什么过一会就忘了，或者有些事情过几天就忘了，我并不是经常不用脑的人，之前一直有考公务员，经常学习的，而且经常运动，这个变得更严重的感觉从今年过年开始就有了，因为今年我考上了，几乎天天都在玩，作息也没有特别不规律，该睡睡该起床就起床的，不知道到底怎么回事
想得到的帮助： 我该怎么办，谢谢？
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医生回复区
病情分析：
你好，你的问题是注意力不集中，记忆力差，反应慢，情绪低落等。
指导意见：
综上所述考虑为情绪问题，建议先自我调节，养成良好的生活习惯，调整好情绪，必要时找心理医生咨询。
病情分析：
记忆力减退，有可能是过度玩耍，没有休息，作息时间不规律引起的。
指导意见：
需要注意休息，适当的运动睡眠要充足，不要熬夜，不要过度劳累，可以吃点核桃。
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