做了9年多的梦，易醒永远进入不了深睡眠状
健康咨询描述： 您好，医生，我从结婚前2年就开始做梦，晚上睡晚上做一晚，白天睡多久做多久梦，醒了起床周身疼,痛，比干了一天活还累，现在结婚7年了，还是做梦，我好苦恼，不知道是不是睡觉进入不了深睡眠状态，导致我的面貌与实际年龄相差有点大，回去老家有很多认识我的人说我变化大都快不认识我了，我听了心里很难过，爸爸妈妈以力我是生了什么重病也非常着急，
想得到的帮助： 我想问一下医生我这么严重的多梦史可以调理吗，进儿改变面貌与实际年龄接近，谢谢了
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病情分析：
这情况可能属于压力大伴随气血虚影响正常睡眠的情况的
指导意见：
考虑平时应该积极运动锻炼身体，建议必要时选择安神补脑液调理看看效果较好注意卫生即可
病情分析：
你好，如果睡眠不好，考虑是气血不足引起的神经衰弱现象。调整好心态，不要紧张，担心。
指导意见：
建议放松心情不要压力太大，胡思乱想。最好找中医吃点中药调理一下，考虑要吃一二个疗程的中药。
病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见：
放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些安神，镇静的昌弘西洋参来改善，西洋参一次放3克，睡前半小时喝就可以了，可以大大提高睡眠质量。
以上是对“做了9年多的梦，易醒永远进入不了深睡眠状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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