椎间盘突出0.7公分，医生说让在家休息。

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，腰椎间盘突出0.7，是属于比较严重的，建议你积极的治疗，
      指导意见：
      鉴于你的这个情况，可以采用针灸或者是配合输液的方法，平时应该注意卧床休息，避免不必要的活动。
      

      病情分析：
      您好，蹲起腰疼不能长时间站或躺着多考虑是有腰椎间盘突出引起的症状
      指导意见：
      建议去医院针灸科看一下，可以吃点活血止痛胶囊及布洛芬缓释胶囊，并配合针灸理疗及按摩牵引等，多休息，避免负重及久坐
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，尽量睡硬板床，不能长时间的站立和坐立，注意休息
      指导意见：
      如果压迫神经，现在可以同时配合臭氧射频消融术的方法来进行治疗，解除对神经的压迫
      
      以上是对“椎间盘突出0.7公分，医生说让在家休息。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，依据描述，考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，与外伤、劳累等有关。
      指导意见：
      建议您及时到正规医院就诊治疗，可以平卧硬板床，避免劳累，适当运动，可以口服布洛芬、伸筋丹胶囊等药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，从中医角度讲这肾虚，在中医里边腰为肾之府，若肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼。
      指导意见：
      平时可以多吃黑色食物有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。少吃辛辣刺激油腻食物。

      病情分析：
      你的椎间盘突出有7mm，突出是有些严重的，唯一庆幸的是没有压迫神经，腿没有疼，不然会更加严重！
      指导意见：
      卧床休息是改善的一种方法，一般需要睡平板床，保暖，平卧；对于锻炼，首先避免久坐，可以倒走，多做一些牵引的运动，如单杠，双杠，吊环等！至于饮食，一般没有什么特别要求，只要避免醉酒就好！