怎样让自己变白一点。。。。

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡为主。忌食生冷油腻等食物。适当的可以喝点健脾丸进行治疗
      

      病情分析：
      根据你对病情的描述，可补充钙片和维生素，饮食清淡点，多吃新鲜蔬菜。
      指导意见：
      我建议你，不要在太阳下曝晒，饮食清淡点，莫吃辛辣油腻煎炒油炸食物，烟酒。
      

      病情分析：
      皮肤的黑白主要与黑色素细胞构成黑色素的能力强弱决定的因素。
      指导意见：
      平时饮食清淡，多喝水，多吃些富含维生素C的水果蔬菜，注意防晒，有助于改善皮肤。祝你健康！
      
      以上是对“怎样让自己变白一点。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！