晚餐消化后喝牛奶好不好

      病情分析：
      根据你的描述。一般5点半就吃晚餐。我建议你六七点喝牛奶。因为十点多喝牛奶，这样就等于是空腹了不好消化，所以改掉这个习惯。
      指导意见：
      像你这种情况。建议你一定要多锻炼身体，增强机体免疫能力。生活一定要规律,劳逸结合。保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上五点半进食晚餐，十点半睡前喝牛奶是可以的。
      指导意见：
      睡前喝点热牛奶，有助于睡眠而且有利于补钙，平时可以适当运动，多吃些富含蛋白质和维生素的食物。
      
      以上是对“晚餐消化后喝牛奶好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡前喝牛奶好,牛奶中含有两种催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡可以促进睡眠。
      指导意见：
      建议喝牛奶后一个小时左右睡觉是最佳时间,另外牛奶最好热一热喝，这样更有利睡眠,又有利于钙质的充分吸收，喝牛奶的时候，吃一块小面包比较好，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况晚餐后可喝牛奶可以促进睡眠。
      指导意见：
      建义你的这种情况不要太担心，放松心情，晚饭餐后睡前喝上半斤牛奶，有促进水眠的作用。