性生活质量不好，长度不够，粗度不够，疲惫

      病情分析：
      你的情况一般考虑是肾脏精气阴阳不足导致肾虚的症状，一般会有性能力下降等
      指导意见：
      建议日常饮食禁忌苦寒冰凉食物，适当运动，同时服用龟令膏，鹿茸片等。控制性行为频率

      指导意见：
      你的这种情况要考虑有早泄了，长度达到了10公分，属于正常的，要检查个雄性激素看看，如果是雄性激素缺乏所致的早泄，可以试试用雄性激素治疗的。

      病情分析：
      这种情况是性功能下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利，
      指导意见：
      积极的调整很重要。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，提高身心的状态和性功能。
      以上是对“性生活质量不好，长度不够，粗度不够，疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这个情况考虑是肾阳虚引起的症状的，注意避免吃辛辣食物适当的运动
      指导意见：
      您好，可以选择服用金匮肾气丸以及多吃一些羊肉韭菜等滋补性食物的，注意戒烟戒酒比较好的

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，一般情况下你的勃起长度是完全可以满足基本的生殖需求的。。
      指导意见：
      你的出现硬度不够，那么需要进一步检查一下，排除有无神经血管异常的，可以到医院男科或者泌尿外科就诊咨询的

      病情分析：
      你这种情况可能是肾阳不足、肾精亏虚引起的。最好用中医进行治疗。坚持吃一段时间六味地黄丸或者汇源肾宝胶囊，同时适当调整减少性生活频率，蓄精养锐，会慢慢恢复正常的。
      指导意见：
      针对你目前的情况，你也可以找中医面诊，通过望闻问切，四诊合参，全面辨证论治后，开方取药，效果会更好些。。