肚子左侧有一天硬硬的长条，这两天便秘，月

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肚子左边的长条是充盈的肠道，排便后就可消失。
      指导意见：
      建议多喝水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，保持大便通畅，养成定时排便的习惯，可以用手顺时针方向按摩按摩肚子，促进肠蠕动。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，可以考虑是饮食不规律，缺乏运动导致肠道功能紊乱，引起的便秘、肚子胀等问题。
      指导意见：
      建议食疗吃昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当做一些运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动