为什么晚上睡觉前会感觉到心慌。白天又没事

      根据你的上述表现来看。我认为这是与你的睡眠质量有一定关系的。你应从调整睡眠质量入手。放松心态，减轻精神压力。平时应作息规律，保证充足的休息和睡眠会有所改善的。
      

      你好，你现在是睡觉前会感到心慌，烦躁，而白天就没有这种情况。可能是你有些焦虑了。造成了你晚上胡思乱想。你可以使用呼吸放松疗法。尽量放松心情，也可以听一段轻松欢快的音乐。
      

      你好，从你的资料上考虑您多数是患有植物神经功能紊乱的患者，主要表现为心悸，气短，失眠健忘等症状，建议口服刺五加，谷维素等进行调理。同时避免生活学习压力过大，放松心情，合理饮食，按时休息。
      
      以上是对“为什么晚上睡觉前会感觉到心慌。白天又没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      越要睡觉了，越感觉到心慌、心烦，这是由于睡前出现了高唤醒状态，神经反倒兴奋了。请用下面我编辑的调节方法：????助眠六招：（1）每天积极做好白天的事情，获得充实感，业余时间多做户外运动，多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光。（2）使用闹钟，设置早六点至七点半之间的某个最适合你的时点为起床时点，设置晚二十点至二十三点半前的某个最适合你的时点为入睡时点，把总卧床时间设置为八小时，一经设置，长期遵守！(3)在入睡前二小时，到幽静优美有绿色植物的地方散步，觉得身体微微发热，稍微疲倦返回。（4）进行睡前固定活动：?刷牙~洗脸~热水泡脚，用手指指腹轻轻按摩足底涌泉穴，（或：泡温水澡加全身按摩和用手心轻柔扣按全身）（5）晚七点前进晚餐不吃太饱，睡前喝温热牛奶150毫升，加蜂蜜一汤匙（6）从睡前一小时开始就不用再看一些刺激性的片子或者信息，也不要把烦恼或者事情带到床上去想，就舒适的躺着，自然心静，做做深呼吸放松调整，配合良好自我心理暗示，告诉自己：我困了，要睡觉了，我会睡得很安稳、很踏实……
      

      病情分析：
      你好，你的问题是夜眠差，睡觉前心慌，烦躁不安，白天没有感觉等。
      指导意见：
      综上所述考虑为焦虑状态，建议先到心内科就医，除外心脏问题，然后给予抗焦虑药治疗。
      

      你这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      你好，根据你的描述，睡前会感觉心慌，是不是你对睡眠存在一定的恐怖心理？害怕自己睡不着，睡不好，害怕自己失眠，所以才导致有点焦虑？正确认识自己，调整好认知就会好起来的。
      
      以上是对“为什么晚上睡觉前会感觉到心慌。白天又没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！