15岁身高154cm，求一份科学营养食物

      病情分析：
      你好，你15岁身高154cm左右，身高多由于遗传因素决定的,光吃营养食物不一定会长高的。
      指导意见：
      你还有可能再长高的，平时则应多加体育锻炼如打篮球，跳高，跳远，跑步等，多吃钙质丰富的食物，如海带，紫菜，牛奶，虾等，平时多晒太阳。
      

      病情分析：
      身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，2岁以内和营养有关系。
      指导意见：
      所以你现在再有营养也无益于长高。去医院拍个骨龄片看看骨骼是否闭合，如果没有闭合可以注射生长激素，口服复方赖氨酸。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况可以从生活习惯调理饮食习惯调理的。。
      指导意见：
      建议你平时多喝白开水，尽量不要吃零食。早餐一份米粥，一个鸡蛋，一个面包或者包子，一份蔬菜。午餐荤素搭配加主食。早餐米粥，蔬菜。每餐可以加适量水果。临睡前喝杯牛奶。保证充足睡眠，坚持每天锻炼身体。
      
      以上是对“15岁身高154cm，求一份科学营养食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，十五岁的年龄，身高1米54确实有点矮了。
      指导意见：
      根据你说的情况，这种情况首先建议你先去医院骨科测一下骨龄。如果骨龄比你生理年龄偏小，那考虑长高的可能性很大。如果骨龄比你生理年龄要大，那考虑用生长激素。
      

      病情分析：
      15岁男孩身高154cm，属于该年龄段正常范围内，身体比例和高度以遗传因素为主，后天锻炼和营养可以促进辅助作用。只要身体各部位骨骺未愈合，个子会继续生长，在骨骺线愈合之前是不会停止的，一般男性可以长到20岁左右。
      指导意见：
      可以适当加强体育锻炼，每天保证8小时睡眠时间，促进生长激素分泌，同时要保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物