有问必答网心理健康科抑郁 → 分班不适应,很累,觉得没什么希望人生该怎

分班不适应,很累,觉得没什么希望人生该怎

女 | 17岁 2017-02-24 20:04:54 4人回复 来自

健康咨询描述: 分班了一周,我被分到了较好的文科班,所有老师都变了,感觉到压力很大,学得很崩溃,觉得人生没什么希望。怕自己得抑郁症,很累,我不知道该怎么办

医生回复区

陆忠华
陆忠华 余姚市人民医院   主任医师 擅长: 耳鼻咽喉科常见病的诊疗,比如急慢性咽炎、喉炎、鼻炎 帮助网友:24288称赞:3
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2017-02-24 20:10:58

      病情分析:
      你好,根据你的症状分析,你是由于学习压力大导致的,你一定要调节好自己的心情,放松精神压力慢慢会好的。
      指导意见:
      你好,建议你每天要安排出时间来听听音乐放松下紧张的心情,学会自我调节精神压力这样会慢慢好起来的。
      

梁思琴
梁思琴 医师 擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗;围绝经期妇 帮助网友:84979称赞:203
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2017-02-24 20:12:05

      病情分析:
      您好,这样子的话如果您不喜欢的话可以和家里的人还有考试沟通的。
      指导意见:
      这样子的话需要注意饮食清淡的。还有可以注意每天运动的。这样子的话比较好的。
      

王书立
王书立 医师 擅长: 消化不良,胃炎,胃溃疡 帮助网友:10278称赞:18
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2017-02-24 20:13:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的情况,你是一位学习很优秀的学生,才被分到先进班。
      指导意见:
      建议你,虽然分到优秀班,压力也随之而增加,但建议你最好是合理按排自已作息时间,避免精神过于紧张,适着和其他同学沟通交流,分散注意力也提高学习能力,愿你开心度过每一天。
      
      以上是对“分班不适应,很累,觉得没什么希望人生该怎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-02-24 20:16:25 我要投诉

      病情分析:
      刚分班对新的班级不适应,感觉学习压力大,又害怕自己得抑郁症,有紧张焦虑心理。
      指导意见:
      希望你放松心情,学会调试自己的情绪,相信自己一定能克服困难,快速适应新的班级,正常的学习和生活。在业余时间,希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常和同学到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,聊一些开心的话题,放松身心愉悦心情,缓解心理压力,希望你对自己充满信心,每天给自己积极的心理暗示:“我很棒,我一定能快速适应新的环境,我一定能充分发挥自己的潜能,轻松的面对学习,我一定能做的更好,我对自己充满信心。”努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活,建议你接受心理咨询治疗。
      

疾病百科| 抑郁症

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