健康咨询描述: 我是一个胖子,在200多左右,游泳不好使,越减越胖,我想咨询一下如何可以把体重降下来。
想得到的帮助: 帮助我减肥,提建议
病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
病情分析:
像你这种情况来说,建议您需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内的多余的脂肪
病情分析:
你好,一般运动减肥法讲究的是科学,坚持的运动方法才能有效。
指导意见:
减肥没有什么简单的方法,只能运动,每天控制吃饭的热量持之以恒就会瘦下来的。
以上是对“因为肥胖所以想要减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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