膝盖有时候有点僵硬脚腕酸痛

      这种情况首先考虑局部肌肉劳损导致的，可能和跑步姿势有关系，或者和运动之前没有进行热身运动之后没有进行充分的放松，有一定的联系建议，先休息三天左右，之后再逐渐开始锻炼，一开始的时候活动强度不要太大。
      

      病情分析：
      根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是受累所引起的，与缺钙也有关系，就会出现疼痛的症状，
      指导意见：
      建议在医生的指导下服用芬必得胶囊，按说明服用，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，平时多吃奶制品，豆制品，加强营养，及时补钙，
      

      病情分析：
      这个情况一般是撞击后出现的局部撕脱骨折的骨折片没有愈合好形成的活动性骨片的表现
      指导意见：
      这个情况一般是活动性的骨片的表现这个可以照片确诊的如果是影响比较大是可以手术切除的
      
      以上是对“膝盖有时候有点僵硬脚腕酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！