想要减肥的健康饮食方法

      病情分析：
      你好，经常吃零食是可以引起发胖的，零食一般都含有大量的热量
      指导意见：
      最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以了，坚持下来就有减肥成功的可能
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况是考虑先天性肥胖的体质。
      指导意见：
      建议，零食的问题对长胖绝对是有很大关系的，所以尽量不吃，多吃蔬菜水果，自己多注意锻炼。
      

      病情分析：
      你好，不知道23岁女性，你的具体身高及体重是多少？
      指导意见：
      正常女性的标准体重为：身高(厘米)减105，上下可以浮动十斤，建议你尽量避免高热量零食，多吃新鲜水果，加强体育运动。
      
      以上是对“想要减肥的健康饮食方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！