睡不着觉，每天都需要半个小时有时候更长

      病情分析：
      伱好！根据你描述的信息，你的情况可能与白天过度劳累或者神经衰弱有关。
      指导意见：
      建议你每天晚上睡觉前用热水泡脚，每天用红枣煮水喝，晚上吃饭不要太多，这样可以缓解症状的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，主要是存在失眠，入睡困难，但在半个小时内能入睡。
      指导意见：
      一般来说，在半个小时以内能入睡，没有什么问题。如果希望睡眠质量更好的话，可以尝试白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，不要玩太久手机
      

      病情分析：
      你好根据你的症状描述你的这个情况应该是需要积极的保持良好的心态不要有太大的心理压力
      指导意见：
      不要有太大的心理压力，积极的面对一切事情，保持心里平衡，必要的时候可以用点辅助睡眠药物
      
      以上是对“睡不着觉，每天都需要半个小时有时候更长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，有入睡困难，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼，可以口服左匹克隆试试。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，有入睡困难，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼，可以口服左匹克隆试试。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况就是失眠了，如果是长期这样的话可能会严重印象健康的啦，及时调整
      指导意见：
      你还可以在睡前泡泡脚，多喝点热牛奶什么的，这样慢慢的调整的啦，祝你早日康复
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上睡觉入睡困难，翻来覆去的。
      指导意见：
      晚上入睡困难，需要半小时或是更长，你入睡后晚上能睡几个小时，如果晚上睡眠时间少的话而且时间也不短了有一年了，建议你去医院开点治疗睡眠的药，最好开中成药没有什么副作用。