失眠失的老严重了头发老是脱落，不管白天黑
健康咨询描述： 我是一名主播，，主要在夜间工作。经常性的是从晚上7点到早上的9点，有时白天还要忙一些。时间差经常会倒不过来。渐渐的，我现在的样子是白天吃安眠药，晚上喝咖啡。毕竟因为工作需要呀！我目前的症状就是白天睡觉睡两个多小时就醒了，睡不着，但是醒来的时候又特别想睡，翻身复去的睡不着。夜里的时候也想睡，但是也还是和白天一样，只要睡两个多小时就醒了，稍微有一丁点的动静，都能把我惊醒。而且最近我洗头发，头发掉的好多。
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病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的睡不着扥
指导意见：
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看
病情分析：
经常熬夜。白天又不能多睡，这样很容易对身体造成伤害，脱发就是一个表现，同时对皮肤也不好
指导意见：
这种情况，能调整工作的话尽量调整工作。实在不行，就只能提高睡眠质量，可以通过在睡觉前泡泡脚，洗个热水澡，不要在床上玩手机，尽量将睡眠环境调整好，躺在床上，如果睡不着，也不要着急，要有即使我现在没有睡着，但躺在床上也是在休息，达到平静的心态，才能快速入睡，如果有我怎么还不能入睡的想法，就很容易造成失眠
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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