健康咨询描述: 起初是因为神经紊乱开始一直惊醒失眠,寒假在家睡眠慢慢的恢复了,本以为好了,没想到一回到学校就又开始失眠,每天坚持跑步也没有用,彻夜彻夜的失眠,比之前还严重,又有了新的症状,睡觉总是很紧张,心脏放松不下来的感觉,室友天天打呼噜,就更加烦躁了
想得到的帮助: 神经紊乱怎么调理,睡眠不足怎么办
病情分析:
你好,根据你的描述,可能由于宿舍的环境比较乱,睡眠质量差导致。
指导意见:
你好,建议改变不了别人,可以改变自己,每晚跑步,锻炼,温水泡脚,睡觉带上耳塞,眼罩,在打呼噜的人睡前就睡下。
病情分析:
你好,过多紧张和焦虑,会导致睡眠质量下降,这种情况需要通过调理才能够恢复正常。
指导意见:
建议你到正规医院中医科就医,根据医生的嘱咐选用合适的药物调理,期间避免吃辛辣刺激的食物。
病情分析:
你好这个是不能代替药物治疗疾病的,考虑是神经衰弱引起的失眠等,
指导意见:
建议你最好是加服安神补脑治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,多吃蔬菜水果,
以上是对“神经紊乱可以用益智GABA调理好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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