肚子上肥肉硬，而且有游泳圈特别是两侧肥肉

      病情分析：
      你好，依据您提供的信息考虑为您锻炼减少后造成脂肪层增加
      指导意见：
      首先建议您应该增加运动量并适度增加嚼服运动已造成腹部脂肪减少，腹肌的训练相对而言比较困难，采取适合运动
      

      病情分析：
      你好你说的这种情况考虑有可能还是有些肥胖的原因导致的，这种情况比较多见。
      指导意见：
      建议你最好是在多注意观察一段时间是比较好的，平时多注意加强营养，多注意锻炼休息，这样上述症状慢慢就会好转的。祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，一般来说。很多人以前长期锻炼突然锻炼强度下降会会长胖的。比如当兵退伍等。
      指导意见：
      目前的情况也只是一方面多加强锻炼，一方面注意饮食控制，慢慢把体重，体型控制好。
      
      以上是对“肚子上肥肉硬，而且有游泳圈特别是两侧肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这是退役以后没有进行身体锻炼，导致的身体过于肥胖。
      指导意见：
      建议，为了保持你的形体，要继续加强锻炼。可以用仰卧起坐的办法，来消除你的游泳圈。