大腿粗怎么瘦简单的。

      病情分析：
      你好，瘦大腿的方法有跑步和练瑜伽，你现在才13岁，正是身体发育时期，长了个，大腿就会显瘦的。
      指导意见：
      建议你平时可以多参加体育锻炼，业余时间可以练个瑜伽瘦身的，并且要坚持，会有明显效果的。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况，大腿粗，瘦大腿可以采用徒步的方式，快步走，走路时后脚跟先着地，感觉用大腿发力。
      指导意见：
      需要坚持，瘦身没有捷径的，每天坚持走一个小时以上，配合控制饮食。也可以试试郑多燕瘦身操，里面有很多瘦腿动作。
      

      病情分析：
      你好，减肥从来就不简单。就算局部瘦也是全身减脂做好才行的。不要投机取巧的。不要节食或者以为单纯用什么所谓的减肥产品就可以减肥。
      指导意见：
      要注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。
      
      以上是对“大腿粗怎么瘦简单的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！