健康咨询描述: 我早上到中午饮食已经达到了一天的热量,下午三点之前还能吃吗??????????????????运动很少
病情分析:
你好,想减肥不运动是不行的,必须多运动来加速体内热量的消耗
指导意见:
建议还是控制一下热量的摄入,不要吃的太多,七分饱就可以了,平时尽量多运动锻炼身体
病情分析:
如果不想长胖就不用吃了,既然热量达到要求了,再吃就转化为脂肪了。
指导意见:
脂肪就是你体内的肥肉,当然可以吃点黄瓜,没有热量的,主要是不能吃油太多,不喝饮料就瘦了。
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