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关于减肥饮食热量与饮食一天进食咨询!

女 | 27岁 2017-03-20 13:21:42 3人回复 来自宜春市

健康咨询描述: 我早上到中午饮食已经达到了一天的热量,下午三点之前还能吃吗??????????????????运动很少

医生回复区

刘书香
刘书香 开封市中心医院   副主任医师 擅长: 冠心病 慢阻肺,肾功能衰竭 帮助网友:15226称赞:2
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2017-03-20 14:23:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,想减肥不运动是不行的,必须多运动来加速体内热量的消耗
      指导意见:
      建议还是控制一下热量的摄入,不要吃的太多,七分饱就可以了,平时尽量多运动锻炼身体
      

王国贤
王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 擅长: 小儿脑瘫,脑功能协调障碍,儿童微量元素缺乏,儿童多 帮助网友:42700称赞:54
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2017-03-20 14:28:45

      病情分析:
      如果不想长胖就不用吃了,既然热量达到要求了,再吃就转化为脂肪了。
      指导意见:
      脂肪就是你体内的肥肉,当然可以吃点黄瓜,没有热量的,主要是不能吃油太多,不喝饮料就瘦了。
      

宋清慧
宋清慧 朝阳县第三人民医院   四级检验师 擅长: 检验相关工作,血液分析,生化,临床免疫等各种检验工 帮助网友:5932称赞:10
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2017-03-20 14:29:46 我要投诉

      病情分析:
      减肥不要过于节食,需要适当进食控制食量,你这种情况下午可以适当吃点水果
      指导意见:
      同时还可以再适当运动锻炼,帮助减肥,只要晚上7点之后尽量避免进食水就可以。
      
      以上是对“关于减肥饮食热量与饮食一天进食咨询!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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