我是一个胖子，天天被嘲笑！想找到快速又不

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，减肥是需要毅力，是一个长期的过程。减下来后如果是不注意饮食，可能还会反弹。
      指导意见：
      建议：你每天早晨只吃一个鸡蛋和一杯牛奶，中午适当吃点主食和蔬菜、瘦肉，只吃7成饱，晚上吃点水果就可以了，饥饿后可以吃点黄瓜，同时要每天锻炼一小时。关键要坚持。但是减肥过程中要避免营养不良。
      

      病情分析：
      你好！根据你上面描述的情况考虑是可以通过运动和饮食控制来减肥的。
      指导意见：
      建议，自己太胖了可以通过饮食上控制和多运动来减。不要吃零食，晚上一定要少吃。
      

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      
      以上是对“我是一个胖子，天天被嘲笑！想找到快速又不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这样子的话需要注意饮食清淡的1可以注意每天运动的。
      指导意见：
      这样子的话需要注意饮食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油腻食物。这样子的话可以注意每天运动的，运动可以帮助您减肥的，这样子的话比较好的。
      

      病情分析：
      减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。
      指导意见：
      减肥没有效果要看看身高，体重是否真的胖，还要观察月经是否正常，检查性激素，因为性激素不正常也可能引起发胖的。
      

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，如果有这个决心一定可以减下来的
      指导意见：
      那么一般这种情况你可以每天，先做一分钟的无氧运动，比如说跳跃运动跳一分钟，之后停下来，然后做有氧运动进行，嗯慢跑一个小时，一定会瘦下来的。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是肥胖症引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，加强锻炼，注意劳逸结合生活规律避免熬夜。
      
      以上是对“我是一个胖子，天天被嘲笑！想找到快速又不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况，由于长期饮食结构不合理及缺少运动及某些遗传因素导致肥胖。
      指导意见：
      建议你不要太过担心，主要是身体要健康，在保证身体健康的前提下，再进行运动，控制饮食等健康减肥。平时要注意保持心态平和心情愉快