如何瘦大腿外侧和小腿内侧

      病情分析：
      你好，你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来进行减肥。
      指导意见：
      建议你在日常生活中饮食上不要吃高热量，高油腻性食物，平时要多运动多锻炼，必要时可以通过针灸按摩的方式来减肥。
      

      病情分析：
      你好，饮食营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖
      指导意见：
      对于腿部肥胖的情况，最好选择一些针对腿部减肥方法减肥效果会更好。踮脚站立、步行上楼梯、慢跑都是不错的瘦腿的方法。按摩腿部更是针对性极强的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循环，加快脂肪燃烧，还能消除水肿，建议按摩前搭配专业减肥产品，这里推荐波颜婷，瘦腿效果会更好。
      
      以上是对“如何瘦大腿外侧和小腿内侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！