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长期节食少吃，体重几乎是没有降下来，一直

女 | 19岁 2017-03-25 14:45:27 2人回复来自

健康咨询描述：医生，我长期节食（早上正常吃比较多，中午偶尔正常吃，一般吃蔬菜或者水果或者燕麦，晚上一般吃苹果或者不吃）之前瘦了一段时间，后来又胖了，现在再尝试，体重几乎没有变化，想问问如果在不胖的前提下恢复正常饮食，还有什么减肥方法可以效果好一些的，主要是瘦腿

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2017-03-25 15:30:54 我要投诉

      病情分析：
      想减肥，需要采取健康的方式，不能单靠节食，会出现营养不良，对身体也不好。
      指导意见：
      可以找专业的健身教练，根据你的具体情况来制定减肥的方法。饮食也要合理化增加营养

刘微明水县兴仁镇中心卫生院护师擅长: 内科常见疾病:高血压、糖尿病、冠心病、支气管炎等。帮助网友：2096称赞：3

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2017-03-25 15:36:35 我要投诉

      病情分析：
      您好！建议您不要靠节食减肥，伤害很大，容易引起贫血、低血压、低血糖症状，影响消化系统。
      指导意见：
      建议您需正常饮食，一日三餐搭配合理营养，睡前禁止吃东西，少食膨化油炸油腻食物。