记忆力下降，记的东西感觉都是短时记忆，

      病情分析：
      你好，大脑容量很大，一般人也就使用了几分之一而已，首先肯定是越用越聪明的，不会有“生锈”这种说法。
      指导意见：
      主要还是记忆方法和用脑习惯吧。
      日常习惯：
      平时注重饮食和睡眠。食用牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃（形补）等提高大脑机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜。
      记忆曲线的利用：
      记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发现，人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。简单来说：5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，进行重复记忆可以保持记忆的长久性，在日常生活中，我们在5，30分钟后分别进行再次记忆，可以大幅度提高记忆效率。
      总之，记忆的秘诀只有：理解和重复。