熬夜3年了皮肤很差看起老了不少

      指导意见：
      改变不良的生活习惯，合理作息，饮食注意，不挑食，可以适当的做做美容，熬夜3年皮肤很差，不会改变很快，纠正不良的生活习惯才能恢复到和以前一样好求
      

      病情分析：
      你好，这个熬夜还是直接影响的。一般情况下需要遵医嘱检查和对症治疗。
      指导意见：
      需要遵医嘱敷衍我多种维生素片和流质易消化饮食。需要多喝白开水和不能吃辛辣刺激性食物。局部使用芦荟胶。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，平常一定要多吃蔬菜水果补充维生素。特别是维生素c。
      指导意见：
      最重要的还是胶原蛋白的补充。可以吃些猪蹄儿炖黄豆？这个很多人经常都补充的。吃猪蹄儿什么得都可以生白就是因为补充了这个。
      
      以上是对“熬夜3年了皮肤很差看起老了不少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，熬夜耗损真阴，影响气血循环以及气血化生的，要及时改善
      指导意见：
      作息要改善，还有针对目前症状补益气血，补益维生素调理，作息不规律导致的皮肤受损是需要长时间来坚持改善的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，三年时间，年龄改变了，回不到从前了
      指导意见：
      但是你要做的是改善睡眠习惯，不能再熬夜了，熬夜伤身伤肝，气血亏虚肯定会看着憔悴了。每天十点左右就睡觉，每天安排体育锻炼，促进身体血液循环。