健康咨询描述: 最近不怎么想吃饭,但依然很胖,想看看有没有锁骨但一点都没有怎样才能有锁骨我不胖不瘦就想要锁骨不减肥就有锁骨只要不用饿肚子
想得到的帮助: 有什么办法
11岁的小女孩最好采取科学有效的减肥办法,不能饿肚子,饿肚子会造成营养不良,另外面色也会很难看见你每天进食,主食要适当的控制,每天主食不要超过二两,要吃一些富含蛋白质丰富的食物,多运动。
病情分析:
你好根据你所说的情况调节饮食,扫中餐适当补充蛋白质晚餐速食不要吃零食。
指导意见:
也可以适度的运动慢跑游泳和练瑜伽注意身子,挺胸收腹。两肩轻微后夹。两腋下各扎一张扑克牌,坚持十分钟左右。
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