减肥期间晚上爆食很多高热量高脂肪的东西，

      你好，减肥，控制热量，需要的是持之以恒，你可以在晚餐后多运动，消耗一下热量，千万不要三天打鱼两天晒网。千万不要吃热量过高的东西。

      病情分析：
      你好，其实不会说吃多了点然后马上就有很明显变化的。主要还是自己过于敏感罢了
      指导意见：
      建议好好保持好健康的一个饮食才好。注意坚持锻炼。睡眠充足以及饮食结构合理才好的。不要去节食的。越节食越容易暴饮暴食。

      病情分析：
      这个吃下去了，就算是明天不吃，也还是会有发胖的情况的，这个是缓解不到的。
      指导意见：
      只能是多运动一下，把热量给消耗了，容易水肿的情况，要注意睡觉前不要喝水多了，多运动一下。
      以上是对“减肥期间晚上爆食很多高热量高脂肪的东西，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，暴饮暴食对身体极其不利，建议控制这种行为，减少高热量高脂肪的摄入。
      指导意见：
      减肥主要是通过控制饮食和运动来实现的，每日逐渐减少主食的量，平时晚上可以吃点黄瓜、西红柿，饭后半小时出去跑跑步，高热量高脂肪的东西一定少吃。