中午可以先慢跑几分钟然后洗澡再去吃饭吗

      病情分析：
      您好，一般来说，这种情况有可能是营养过剩反应引起的肥胖症状
      指导意见：
      建议您平时注意自己的反应症状情况，根据自己的情况少吃油腻的东西，观察一段时间看看
      

      病情分析：
      减肥的关键是要把摄入的热量都消耗掉才可以，不然就没有减肥的效果，而不是在于你吃多少
      指导意见：
      建议你一日三餐都要规律吃，可以少吃但是不能不吃，按照自己的作息规律制定跑步计划就可以，不少于一个小时
      

      病情分析：
      你好，中午饭需要吃饱，可以适当多吃点主食如米饭、馒头等，适当吃点肉类或者鱼类补充蛋白质。
      指导意见：
      可以饭前做一下运动，但不宜做剧烈运动。运动后休息十几分钟再吃饭，中午可以吃面包、水果、蔬菜及肉类。
      
      以上是对“中午可以先慢跑几分钟然后洗澡再去吃饭吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！