我的坏习惯怎么改
女 | 17岁 2017-04-11 20:10:07
2人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 很久以前不知怎么养成的习惯，总是看着别人，只要是他从我身边过去，或者在我眼前就不知觉的去看，我的内心大部分都没有在想他们的！直到现在我才发现我有这种习惯，一空闲下来就看控制不了。看得别人好像很不自在，而且在别人看到我的时候自然而然的去躲避别人的目光，甚至不敢看，和别人说话的时候一紧张也不敢看别人的眼睛，甚至忘了说什么，被人堵话也不敢堵回去怎么办，平时在家几乎没有说话去到学校别人说个话也不知道回什么
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医生回复区
2017-04-11 20:23:00 我要投诉
病情分析：
你好，建议平时尽量不要刻意去关注那些想法，把注意力放在其他有意义的事情上。
指导意见：
平时多看看社交心理方面的书籍改善多参加有意义社交活动锻炼自己，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。
2017-04-11 20:23:14 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，您可能是某件事情长期养成了习惯。
指导意见：
你好，根据你的描述，建议您可以试试鼓励鼓励自己，给自己增加一些自信，不要紧张，放松。
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