睡眠质量不好

      病情分析：
      你好，睡眠质量不好的话需要注意避免睡前长时间看电视
      指导意见：
      可以服用安神补脑液调理一下观察的，平时建议多休息，或是可以睡前泡泡脚也是有效果的
      

      病情分析：
      你描述的考虑是心血虚，气血不足，过度劳神，血的生化之源不足所致
      指导意见：
      常见有心悸、多梦、易惊，建议中药养血安神补气养阴，吃点复方阿胶浆，归脾丸、天王补心丹，忌辛辣生冷食物，加强锻炼
      

      病情分析：
      你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
      指导意见：
      对于气血虚的调理，可以采用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参补气非常好，6年以上的参龄，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。
      
      以上是对“睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！