立定跳远的时候膝盖伤了。
健康咨询描述： 立定跳远后，感觉右腿膝盖有点难受，胀。后来一直都很别扭，第二天早上起来，感觉还是胀，而且有点小肿，感觉膝盖发热，但不影响走路，深蹲有影响。
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病情分析：
立定跳远后，感觉右腿膝盖有点难受，胀。后来一直都很别扭，第二天早上起来，感觉还是胀，而且有点小肿，感觉膝盖发热，这种情况属于典型的剧烈运动导致的肌肉软组织损伤。
指导意见：
你的情况不要担心，可以口服三七伤药片同时外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，损伤细胞修复后疼痛不适症状自然也就好了，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。避免久站久走就行了。祝你健康。
病情分析：
你好，这种情况，往往是由于软组织受伤的情况引起的。尤其是有半月板受伤的情况多见的。
指导意见：
这种情况往往是可以选择云南白药喷雾剂的治疗改善的。并建议保养，需要休息几天。暂时先不要过度运动。
还需要吃点消炎要吗？还需要冷敷，或热敷吗？
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