:解决腰痛的问题,还是要从生活细节以及运动方面入手。倒走并且收腹,可帮助骨盆恢复到正常位置,一定要注意安全,不要被石头绊倒啊!使用靠垫时应放在腰部,不要放在胸部或背部,并且靠垫不宜太厚,10公分厚度就好。床垫要软硬适中,平躺或侧躺在上面,手往颈部、腰部和臀部下到大腿之间平伸,若没有空隙,则说明床垫软硬适中。
病情分析:
你好,这种情况的话脚部有没有受到过外伤的情况的?或者扭伤,缓解疼痛的情况的。
指导意见:
一般来说,适当的可能是需要及时的休息后针灸治疗比较好缓解症状的情况的,暂时药物止痛也是可以的。
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