胆小，不自信

      病情分析：
      你好，需要多锻炼的，不断的强迫自己去再公众场合说话，不要担心的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，考虑1这样情况就要学会放得开才行。
      指导意见：
      个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
      

      病情分析：
      可能是性格的影响，或是家人对你的负性评价过多，使你产生了自卑心理。和女朋友在一起，不知道如何交流。
      指导意见：
      希望你培养自信心，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常参加一些集体性的娱乐健身活动，扩大交际面，接触更多的人。希望你经常看一些人际交往方面的书籍，经常锻炼自己但语言表达能力，对自己充满信心，大胆的与人交往，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“胆小，不自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      男性自信是非常重要的性格，首先要逐渐建立起来。跟女朋友沟通要主动找话题，
      指导意见：
      聊她比较感兴趣的问题，而且男性勇敢也是男子汉的表现，在女性面前也是有魅力的体现。需要逐渐的锻炼和培养