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我现在一米八1体重159东西有虚肉怎么减下去

男 | 20岁 2017-04-18 16:58:32 2人回复来自成都市

健康咨询描述：我现在一米八1体重159东西有虚肉怎么减下去

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周霄重庆长寿泓原医院护师擅长: 毛囊炎,痤疮,皮炎,妊娠剧吐,荨麻疹帮助网友：10632称赞：10

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2017-04-18 18:11:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以适当的锻炼身体。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养。

孟蒙医师擅长: 皮肤科常见病,如鸡眼,掌跖疣,传染性软疣,带状疱疹帮助网友：13680称赞：27

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2017-04-18 18:34:10 我要投诉

      病情分析：
      对于体重的控制，大体来说主要从两个方面入手，一是管住你的嘴，再者就是迈开你的腿。
      指导意见：
      减少高脂高热量食物的摄入，多食青菜水果，适当增加运动量，多进行有氧运动。持之以恒，就可以见到效果。