平时作息时间比较晚，经常低头干活

      您好，根据您描述的情况，经常低头干活。建议您要避免颈部长时间屈曲，要保持颈部平直，定时改变姿势，劳逸结合。加强颈部及上肢活动或体操训练，以改善局部血液循环。
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你肩周炎或是颈椎疾病引起的肩部疼痛的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼，配合麝香壮骨膏进行敷贴肩关节祝你早日康复
      
      以上是对“平时作息时间比较晚，经常低头干活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的症状有两种可能，一种是颈椎病引起的，另一种是双肩胛区的岗上或岗下的筋膜炎可能。这是需要诊断的。
      指导意见：
      建议你到医院骨科检查一下，这是比较好诊断的，先做一个颈椎的CT，如果没有什么问题，那就是后背的筋膜炎，可以小针刀，封闭治疗就可以了。颈椎病按颈椎病治疗。