锻炼深蹲(用到了哑铃）的时候可能因为姿势不标准导致

      病情分析：
      你好，根据你的大概描述，这种情况应该是腰肌扭伤了。
      指导意见：
      建议，这种情况，最好是卧床休息，平卧硬板床一个星期左右，尽量避免活动，就坐。可以热敷，理疗，按摩，使用云南白药气雾剂。
      

      病情分析：
      你好，负重下蹲，现在感觉腰痛，这种情况应该还是软组织受伤
      指导意见：
      建议你，还是休息为主，局部可以用点云南白药气雾剂，暂时不要按摩，应该很快就会好的
      

      病情分析：
      你这个情况没有太大的问题，注意观察，如果感觉症状加重就去医院检查治疗！
      指导意见：
      注意休息，最近一段时间不要干重体力劳动！可以喷活血化淤的药物！也可以吃一些活血化淤的药物！
      
      以上是对“锻炼深蹲(用到了哑铃）的时候可能因为姿势不标准导致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！