打算要宝宝，吃什么东西营养比较好？

      病情分析：
      你好，要宝宝是人生中的一件大事，应该引起重时，需要提前准备，才可以生个健康的宝宝。
      指导意见：
      建议平时多吃蔬菜水果，多吃鱼肉瘦肉等高蛋白食物，戒烟戒酒至少三个月，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿对备孕和怀孕期间的营养供应效果不错。
      

      病情分析：
      您好，备孕期间主要是要均衡营养，避免偏食挑食的，吃清淡易消化的食物
      指导意见：
      可以多吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉、牛肉这些，多吃时令蔬菜水果，每天一杯牛奶，备孕前三月开始增补叶酸
      

      病情分析：
      你好，备孕期间饮食当然药均衡营养，荤素搭配，不要偏食不可大量进食避免体重增重过快
      指导意见：
      建议，同时还是建议你养成良好的作息时间，不熬夜，早睡早起，一日三餐荤素搭配，保持心情舒畅
      
      以上是对“打算要宝宝，吃什么东西营养比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！