我是一名高中生有点胖

女 | 16岁 2017-04-24 17:09:49 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名高中生有点胖，目前想尝试一下中药减肥法不知道效果怎么样？每次吃饭都是有规律的晚上也去跑半个小时的步就是减不下去怎么办呢......

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2020-07-08 15:03:43 我要投诉

这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时。

房琦医师擅长: 上呼吸道感染肺炎。急性支气管炎。心绞痛心肌梗塞心脏帮助网友：4755称赞：9

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2017-04-24 18:26:43 我要投诉

      病情分析：
      俗话讲是药三分毒，你可以采用中成药健脾因为脾胃强壮啦能排出过多的水分，更好的消化食物。
      指导意见：
      减肥主要是通过运动加饮食，你可以调整饮食结构不要吃太多油腻。以及热量高的垃圾食品。