跑步很慢，怎么办？可以帮我增快吗？

      这个您还是要多锻炼，通过日常的锻炼来达到提速的目的，平时也要增强自身的免疫力，锻炼的同时你也要补充每日所需的能量和营养，这样才能够达到良好的比赛结果。

      病情分析：
      你好根据你所说的情况，长跑时注意调节呼吸，尽量说到呼吸均匀不用嘴呼吸。
      指导意见：
      建议平时注意增加营养。每天晨跑时不要应和着最慢的不有意识的加快注意调节，呼吸不要太深的呼吸。

      病情分析：
      你好跑步必须调整好呼吸，与平时的锻炼是分不开的，而且要循序渐进，后来者居上。
      指导意见：
      一开始不要很快，适当放慢速度，慢慢超越同时避免岔气，或者出现胸闷气短的情况。
      以上是对“跑步很慢，怎么办？可以帮我增快吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！