如果我戒掉手淫，多运动

      17岁时未成年，生殖器没有发育成熟，控制自己不要手淫，手淫对身体的危害是非常大的，会引起神经衰弱以及肾虚，前列腺疾病，导致阴茎发育不良，频繁过度手淫甚至会影响精液质量以及精子活力，影响生育功能，把精力多用在学习上，多吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼增强体质，青春期身体有很好的修复功能的，通过饮食锻炼调整可以恢复。
      

      病情分析：
      你好，手淫会严重影响到身心健康，而且难以戒断，会导致记忆力下降，严重者会阳痿早泄。
      指导意见：
      如果想戒掉手淫的话，运动是一种比较的选择，还有平时尽量不要一个人在屋里待着，要有人陪着，或者多出去走走。