晚饭吃了玉米青豆和炒青笋和一杯黑米粥会吗

      这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食。以及长期坚持运动的时间，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时以上。
      

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的问题，一顿饭不会对体重有太大影响的
      指导意见：
      建议根据你现在描述的晚餐，不会增肥的，只要不是高热量饮食，每餐不是过饱饮食，在每天配合适量有氧运动，会把体重控制下来的，希望能帮到你
      

      病情分析：
      你好，你的情况是节食减肥，通常是不吃晚餐，但是今天晚餐吃了玉米青豆和炒青笋，喝了一杯黑米粥，这种情况考虑不会引起发胖，你没有暴饮暴食，没有进食脂肪含量高的食物，不用紧张。
      指导意见：
      建议你减肥是一个长期进行的过程，一日三餐规律进食，晚餐少吃，不是不吃，避免进食油腻高脂肪食物，每餐不要吃的过饱，同时加强体育锻炼，坚持长期进行才能达到减肥目的。
      
      以上是对“晚饭吃了玉米青豆和炒青笋和一杯黑米粥会吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！