176cm但体重却82kg怎么可以快速减肥

      病情分析：
      你好，应该以减少饮食多运动锻炼科学减肥，即达到理想体重而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食要注意营养的均衡，还要严格控制摄入的热量。
      指导意见：
      建议，坚持锻炼，要有恒心与毅力。控制热量与脂肪。饮食要清淡。多吃水果蔬菜少吃含热量高的食物，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      你所说的情况考虑最好选择运动减肥，可以帮助减肥，对于身体发育也有一定帮助
      指导意见：
      上述情况建议每天运动一小时以上，多吃蔬菜水果，日常大量饮水，少吃油腻食物
      

      病情分析：
      你好，根据你的身高和体重算出来的体质指数，你的肥胖只属于单纯性的肥胖，是稍微有点胖。
      指导意见：
      建议可以运动减肥也可以节食减肥，节食减肥的话需要多吃蔬菜水果，瘦肉一类的东西，少吃主食，运动减肥可以多跑步。
      
      以上是对“176cm但体重却82kg怎么可以快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！