最近天气没那么冷了，昨晚我就开始跑步了

      根据描述的症状，打喷嚏，流鼻涕，鼻子痒，考虑是过敏性鼻炎引起，这种情况，大多和体质敏感，季节交替，温差变化等有关系，可以口服西替利嗪片，局部使用辅舒良鼻喷剂，注意保暖，尽量不要熬夜，少食辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是病毒或者细菌感染引起的上呼吸道感染的情况
      指导意见：
      建议对症治疗口服康泰克，双黄连口服液等药物，多喝开水，清淡饮食，注意休息

      病情分析：
      你好，这种情况考虑可能是过敏引起的，可能伴随有过敏性鼻炎
      指导意见：
      建议：你的情况可用点氯雷他定或者西替利嗪抗过敏治疗试试，外出时可以戴个口罩预防
      以上是对“最近天气没那么冷了，昨晚我就开始跑步了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！